Balíčky ZDRAVÁ LYMFA

Všetky tieto balíčky som navrhla pre zdravie lymfatického systému, ale aj preto, aby ste sa postupne naučili lepšie rozumieť svojmu telu.

Pri rôznych detoxoch sa ľudia tešia z toho, že si „prečistia telo“, ale zároveň často zabúdajú na jednu veľmi dôležitú vec. Telo treba počas očisty aj vyživiť. A niekedy sa počas samotných kúr vyplavia z tela nielen látky, ktorých sa chceme zbaviť, ale zároveň môže byť problém aj s dostatočným príjmom živín. Ak telo nemá dostatok toho, z čoho má fungovať, zostáva oslabené a môže byť náchylnejšie na rôzne ďalšie problémy.

Mojím cieľom je preto naučiť vás orientovať sa v tom, čo lymfatickému systému prospieva a čo mu, naopak, môže škodiť. Aby ste si vedeli zdravé fungovanie lymfy podporiť aj doma, aby ste si dokázali poskladať vlastné chutné recepty a zároveň vedeli, čo do svojho tela prijímate.

Nemusíte všetko dodržiavať stále. Ani ja to tak nemám.

Ono to s tým telom funguje tak, že ak ho chcete dlhodobo udržiavať vitálne a zdravé, treba začať od úplných základov. Chvíľu možno potrvá, kým ho „vytrénujete“ a naučíte sa vnímať jeho potreby. Ale akonáhle začne váš lymfatický systém fungovať zdravšie a vy pochopíte, čo mu prospieva, budete ho vedieť oveľa jednoduchšie udržiavať v dobrej kondícii.

A potom, aj keď si občas doprajete niečo, čo mu úplne neprospieva, sami zistíte, že telo a lymfa si s tým dokážu oveľa lepšie poradiť.

Aj ja si počas leta doprajem veci, o ktorých viem, že mi nemusia úplne prospievať. Niekedy si dám niečo, po čom mi začne telo viac opúchať a lymfa sa spomalí. Ale po rokoch už poznám svoje telo a poznám aj triky, ktoré mi pomôžu veľmi rýchlo a efektívne dostať ho opäť do rovnováhy.

A práve o tomto sú tieto balíčky. Nie o dokonalosti. O pochopení vlastného tela. O tom, aby ste vedeli, čo môžete urobiť, keď cítite, že lymfa nefunguje tak, ako by mala.

STARTER PACK PRE ZDRAVÚ LYMFU

Tento balíček obsahuje úplné základy pre zdravý lymfatický systém.

Nájdete v ňom video s lymfatickými cvikmi, PDF s informáciami o zdravom pitnom režime, o tom, čo môže lymfatickému systému škodiť, a tiež recept upravený tak, aby podporoval zdravú lymfu a zároveň vás naučil premýšľať nad tým, čo svojmu telu dávate.

Správne dodržiavať pitný režim je podľa mňa tak trochu umenie. Ani veľa vody, ani málo. Ja sa držím aj odporúčaní z čínskej medicíny, kde sa už konkrétnejšie zameriavame aj na zdravú činnosť obličiek. Sama tieto postupy dodržiavam už 10 rokov, odkedy je pre mňa čoraz dôležitejšie počúvať svoje telo a zvoliť k nemu čo najšetrnejší prístup, aby mi čo najdlhšie a najlepšie slúžilo.

Recept je navrhnutý s ohľadom na zdravé fungovanie lymfatického systému. Produkty, ktoré môžu lymfe škodiť, v ňom zamieňam za vhodnejšie a výživnejšie alternatívy.

A práve v tomto balíčku sú zahrnuté aj tie najbežnejšie veci, ktoré denne konzumujeme a nevedome si lymfu zanášame. Nájdete tu informácie o tom, čo môže lymfatickému systému škodiť, ako sa tomu môžete vyhnúť alebo čím môžete jednotlivé potraviny a produkty nahradiť.

Lymfatické cviky nájdete hlavne na mojom Facebooku a Instagrame v sekcii Reels.

Je to jednoducho štartovací balíček s informáciami, ktoré prediskutovávam hneď na začiatku terapie s každým klientom.

PRVÁ LETNÁ EDÍCIA PRE ZDRAVÚ LYMFU

Počas leta je naše telo vystavené rôznym faktorom, ako sú vysoké teploty, klimatizované priestory, alkoholové drinky, sladené nápoje a mnoho ďalších vecí, ktoré môžu lymfatickému systému sťažovať jeho fungovanie. A potom sa hlavne ženy sťažujú, že trpia opuchmi, únavou alebo pocitom ťažkého tela. Pritom si niekedy úplne nevedomky spomaľujú lymfatický systém tým, čo počas dňa robia a prijímajú.

Preto som vytvorila prvú letnú edíciu, aby ste mali praktické informácie poruke aj počas leta.

Prvá letná edícia obsahuje:

• praktické tipy a triky, ako sa starať o lymfu počas letného obdobia, či ste doma, na dovolenke alebo na cestách,

• 3 recepty na podporu zdravého fungovania lymfatického systému a výživu organizmu počas leta,

• základy správnej starostlivosti o lymfatický systém,

• podrobne spracovaný prehľad protizápalových bylín,

• letný bonus – ovocie a zelenina vhodné na zaradenie do letného jedálnička.

Toto všetko viete zapojiť aj do svojich bežných dní alebo tým môžete podporiť telo zvnútra, ak zároveň absolvujete rôzne kúry, ako je maderoterapia, lymfatické masáže a podobne.

Recepty si samozrejme môžete upraviť podľa seba. Sú však navrhnuté tak, aby ste začali viac premýšľať nad tým, čo prijímate do svojho tela, a aby ste produkty, ktoré môžu lymfe škodiť, vedeli jednoducho zameniť za výživnejšie alternatívy.

DRUHÁ LETNÁ EDÍCIA PRE ZDRAVÚ LYMFU

Druhá letná edícia ide zase o kúsok ďalej.

Obsahuje:

• vedomú prácu s lymfatickým systémom pri pohybe,

• výživu organizmu v letnom období pre zdravé prúdenie lymfatického systému,

• bonus – energetickú prácu s lymfatickým systémom.

V tomto balíčku pokračujem ďalšími aktivitami, ktoré sú vhodné na podporu zdravého prúdenia lymfy. Pridala som ešte zopár letných tipov a jeden mini recept, respektíve nápoj na podporu hydratácie.

A zaradila som sem aj energetickú prácu s lymfatickým systémom.

Čoraz častejšie sa začínajú ľudia venovať aj tejto oblasti a počas svojej praxe som pomohla mnohým ženám aj v tejto rovine - lepšie vnímať svoju energiu, uvoľniť vnútorné bloky a nájsť väčšiu rovnováhu a naučiť ich správne sa očistiť od "negatívnych energií" (pomáha to skvalitniť aj spánok).

Keď je lymfatický systém zaťažený, niekedy je to podľa mojich skúseností a vedomostí aj odrazom toho, čo sa deje v našom vnútri. Čo so sebou zbytočne nesieme, aké energetické záťaže si držíme, v akom prostredí sa nachádzame a čo počas dňa nevedomky nasávame. S tým všetkým môže prichádzať aj únava a pocit, že telo už jednoducho nevládze.

Už zo školy konštelácií viem, aké dôležité je starať sa aj energeticky o svoje vnútro a ako veľmi nás to dokáže formovať.

A práve preto som túto tému zaradila aj do druhej letnej edície.

PREČO SOM TIETO BALÍČKY VLASTNE VYTVORILA?

Aby ste vedeli, čo môžete urobiť sami doma aj počas toho ako navštevujete napríklad lymfatické masáže a maderoterapiu... Aby ste vedeli podporiť svoju lymfu pohybom, výživou, pitným režimom, správnymi návykmi a starostlivosťou o telo.

Počas rôznych kúr je podľa mňa dôležité čo najčastejšie dodržiavať to, čo telu prospieva, alebo sa k tomu zakaždým čo najbližšie dopracovať.

Postupom času sa vám to začne automatizovať. Nebudete nad tým musieť stále premýšľať. Jednoducho začnete cítiť, čo vášmu telu robí dobre a čo už nie.

A presne toto je podľa mňa najväčšia hodnota týchto balíčkov.

Nie je to o tom, aby ste boli dokonalí. Je to o tom, aby ste poznali svoje telo, rozumeli svojej lymfe a vedeli sa o ňu postarať aj sami.